Tips mengatasi Flu
Berikut ini kami berikan tips mudah, murah, dan praktis yang dapat anda lakukan dirumah untuk mengatasi flu :
1.Minum air hangat
Flu akan menyebabkan cairan tubuh berkurang, karena saat flu tubuh akan mengeluarkan keringat, ingus dan ludah yang berlebih dari biasanya. Untuk mengatasinya sebaiknya perbanyak minum air. Disarankan untuk meminum air hangat ketika anda flu,karena dapat meringankan hidung tersumbat dan melegakan tenggorokan yang terkena radang.
2. Makan Buah dan Sayur
Daya tahan tubuh yang menurun akibat flu dapat diatasi dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur.Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah dan sayur dapat berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.
3.Hirup Aroma Menthol
Aroma menthol dapat meringankan hidung tersumbat akibat flu, anda dapat menggunakan minyak aromaterapi yang mengandung menthol seperti freshcare atau safecare. Hirup aromanya melalui hidung atau oleskan pada area hidung agar nafas menjadi lega.
4.Terapi uap tradisional
Terapi tradisional ini dapat meringankan sakit flu, karena hidung yang tersumbat menjadi lega. Caranya siapkan baskom kecil berisi air panas yang diberi campuran bahan rempah seperti minyak kayu putih, jahe atau kunyit, kemudian uapkan wajah anda pada baskom yang berisi air panas dan campuran air tadi.Untuk hasil yang lebih maksimal,tutup kepala menggunakan handuk agar uap maksimal terhirup dan dapat melegakan hidung yang tersumbat akibat flu.
Agar flu yang anda derita cepat sembuh disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan pola makan yang teratur, serta usahakan untuk istirahat total agar flu yang anda derita tidak semakin parah. Namun bila flu tidak segera hilang, anda dapat mengkonsultasikan kepada dokter agar mendapatkan penanganan kesehatan yang lebih intensif.
Semoga tips ini bermanfaat untuk anda yang sedang terkena flu.
Selamat mencoba
Tidak ada komentar:
Posting Komentar