Selasa, 18 Desember 2018

Tips Mengatasi Flu

Tips mengatasi Flu

Flu disebabkan oleh virus yang menyerang tubuh akibat daya tahan tubuh menurun,biasanya pada musim hujan banyak orang yang terkena flu karena cuaca dingin dan kekebalan tubuh menjadi menurun. Flu merupakan penyakit umum yang dapat diderita siapa saja. Agar flu tidak mengganggu aktivitas anda,  anda harus tahu cara mengatasi flu sebelum menjadi semakin parah,sebab mengonsumsi obat-obatan juga tidak bisa secara langsung dapat meringankan flu berat.

Berikut ini kami berikan tips mudah, murah, dan praktis yang dapat anda lakukan dirumah untuk mengatasi flu :
1.Minum air hangat


Flu akan menyebabkan cairan tubuh berkurang, karena saat flu tubuh akan mengeluarkan keringat, ingus dan ludah yang berlebih dari biasanya. Untuk mengatasinya sebaiknya perbanyak minum air. Disarankan untuk meminum air hangat ketika anda flu,karena dapat meringankan hidung tersumbat dan melegakan tenggorokan yang terkena radang.
2. Makan Buah dan Sayur

  


Daya tahan tubuh yang menurun akibat flu dapat diatasi dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur.Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah dan sayur dapat berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.
3.Hirup Aroma Menthol

Aroma menthol dapat meringankan hidung tersumbat akibat flu, anda dapat menggunakan minyak aromaterapi yang mengandung menthol seperti freshcare atau safecare. Hirup aromanya melalui hidung atau oleskan pada area hidung agar nafas menjadi lega.
4.Terapi uap tradisional

Terapi tradisional ini dapat meringankan sakit flu, karena hidung yang tersumbat menjadi lega. Caranya siapkan baskom kecil berisi air panas yang diberi campuran bahan rempah seperti minyak kayu putih, jahe atau kunyit, kemudian uapkan wajah anda pada baskom yang berisi air panas dan campuran air tadi.Untuk hasil yang lebih maksimal,tutup kepala menggunakan handuk agar uap maksimal terhirup dan dapat melegakan hidung yang tersumbat akibat flu.

Agar flu yang anda derita cepat sembuh disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan pola makan yang teratur, serta usahakan untuk istirahat total agar flu yang anda derita tidak semakin parah. Namun bila flu tidak segera hilang, anda dapat mengkonsultasikan kepada dokter agar mendapatkan penanganan kesehatan yang lebih intensif.
Semoga tips ini bermanfaat untuk anda yang sedang terkena flu.
Selamat mencoba

Tips Mengatasi Flu

Tips mengatasi Flu Flu disebabkan oleh virus yang menyerang tubuh akibat daya tahan tubuh menurun,biasanya pada musim hujan banyak oran...